- Purtarea unui sutien potrivit marimii sanului, care sa nu ii sufoce, dar nici sa nu ii sustina deloc. Sunt sigura ca unele dintre voi vreti sa aveti sani mai atragatori cand mergeti prin oras si de aceea va mai strangeti un pic sutienul, ca nu strica odata. Defapt odata se transforma in "de mai multe ori". Mai bine cresteti-va sanii sanatosi pentru ca apoi sa nu aveti probleme ca ii aveti lasati, decat sa va chinuiti mereu sa ii indesati in sutien!
- Masajul. Masati-va in fiecare zi sanii cu miscari de jos in sus in partea inferioara pentru a intarii muschii, dar incercati saaplicati si o crema hidratanta pentru ca aceasta ajuta foarte mult pielea pentru a fi mai elastica.
- Inainte sa iesiti din dus acordati 6 minute unui masaj cu apa rece (daca este iarna nu foarte rece ca inghetati de frig :)) ) , masandu-i tot de jos in sus in partea inferioara. Apa rece are rolul de a intari muschii si a ridica sanii.
- Cel mai bun exercitiu pe care il fac chiar si eu este urmatorul: ridicati coatele astfel incat sa fie la nivelul umerilor, apoi lipiti palmele si incercati sa apasati de 20 de ori ca si cum strangeti ceva in palme si o sa simtiti cum se incordeaza muschii sanilor, ceea ce este foarte bine.
- Nu stati cocosate, o sa ii faceti sa se lase!
- Nu slabiti drastic! Daca o sa slabiti intr-o perioada foarte mica mult sanii se vor lasa si mai grav pot aparea vergeturi, iar apoi va fi greu sa ii readuceti in starea de dinainte.
Dragelor sper sa imi ascultati sfaturile, deoarece veti fi foarte multumite dar nu uitati, aveti rabdare, nu va veti ridica sanii in 5 zile. "Cu rabdarea treci si marea"!
Intrebarea zilei : Voi sunteti multumite de sanii vostri sau nu? Daca nu aveati un anume secret pe care il foloseati si poate chiar inca il mai folositi?
XO,
Iulia
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu